要享用美食就要有健康的身體，退休後第一次跟著老婆上健身房，不喜歡運動的我，脊椎都變型了，加上肩膀酸痛已半年，想說去試試唄。老婆有上健身房近五年的經歷，早上教了我使用七八種健身器材，一個多小時很快就過去，有感覺腰椎及全身的骨頭肌肉經過拉展後，還蠻舒服的。值得一提的是，現場的教練服務親切，雖沒参加課程，但還是很熱心的指導如何使用器材，建議初學者還是要有專業教練課程指導為佳。
體驗使用過的健身器材（第一次拍攝健身器材，拍的不好，敬請見諒）
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- 9月 03 週五 202108:27
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